Saiba o que tem no seu prato
Emu, lombo superior
Calorias e informação nutricional
cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 29.1 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8.7 µg 363%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 5.1 mg 28%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 43.5 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 porção | 85 g | 129 | 24.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 porções | 170 g | 258 | 49.4 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 65 | 12.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 porções | 255 g | 388 | 74.1 g | 0 g | 8 g |
| 4 porções | 340 g | 517 | 98.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 43.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58.1 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 72.7 g | 0 g | 7.8 g |
Perguntas sobre emu, lombo superior
Quantas calorias há em 100 g de emu, lombo superior?
100 g de emu, lombo superior: 152 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de emu, lombo superior?
1 porção (85 g) de emu, lombo superior: 129 kcal, 24.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de emu, lombo superior?
2 porções (170 g) de emu, lombo superior: 258 kcal, 49.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de emu, lombo superior?
½ porção (42.5 g) de emu, lombo superior: 65 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de emu, lombo superior?
3 porções (255 g) de emu, lombo superior: 388 kcal, 74.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de emu, lombo superior?
4 porções (340 g) de emu, lombo superior: 517 kcal, 98.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de emu, lombo superior?
50 g de emu, lombo superior: 76 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de emu, lombo superior?
150 g de emu, lombo superior: 228 kcal, 43.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174480 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras