Saiba o que tem no seu prato
Emu, lombo superior
Calorias e informação nutricional
cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8,7 µg 363%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 5,1 mg 28%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 43,5 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porção | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porções | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porções | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
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Perguntas sobre emu, lombo superior
Quantas calorias há em 100 g de emu, lombo superior?
100 g de emu, lombo superior: 152 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de emu, lombo superior?
1 porção (85 g) de emu, lombo superior: 129 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de emu, lombo superior?
2 porções (170 g) de emu, lombo superior: 258 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de emu, lombo superior?
½ porção (42,5 g) de emu, lombo superior: 65 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de emu, lombo superior?
3 porções (255 g) de emu, lombo superior: 388 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de emu, lombo superior?
4 porções (340 g) de emu, lombo superior: 517 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de emu, lombo superior?
50 g de emu, lombo superior: 76 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de emu, lombo superior?
150 g de emu, lombo superior: 228 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174480 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
