Saiba o que tem no seu prato
Damascos secos
Calorias e informação nutricional
188
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.8 g
Carbos43.4 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 4.8 g 10%
- Carboidratos 43.4 g 16%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 7.7 g 28%
- Açúcares 43.4 g —
- Sódio 56 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 92 mg 7%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 1880 mg 40%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganês 0.4 mg 17%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 4.8 g | 43.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.4 g | 21.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7.2 g | 65.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 9.6 g | 86.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 12 g | 108.5 g | 1.8 g |
Perguntas sobre damascos secos
Quantas calorias há em 100 g de damascos secos?
100 g de damascos secos: 188 kcal, 4.8 g de proteínas, 43.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos secos?
50 g de damascos secos: 94 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos secos?
150 g de damascos secos: 282 kcal, 7.2 g de proteínas, 65.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damascos secos?
200 g de damascos secos: 376 kcal, 9.6 g de proteínas, 86.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damascos secos?
250 g de damascos secos: 470 kcal, 12 g de proteínas, 108.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras