Saiba o que tem no seu prato
Tamarindos
Calorias e informação nutricional
crus
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Carboidratos 57.4 g 21%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 5.1 g 18%
- Açúcares 38.8 g —
- Sódio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.6 mg 2%
Minerais
- Cálcio 74 mg 6%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 92 mg 22%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 628 mg 13%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selênio 1.3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 2.8 g | 57.4 g | 0.6 g |
| 1 porção | 120 g | 287 | 3.4 g | 68.9 g | 0.7 g |
| 2 porções | 240 g | 574 | 6.7 g | 137.8 g | 1.4 g |
| ½ porção | 60 g | 143 | 1.7 g | 34.4 g | 0.4 g |
| 3 porções | 360 g | 860 | 10.1 g | 206.6 g | 2.2 g |
| 4 porções | 480 g | 1147 | 13.4 g | 275.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.4 g | 28.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 4.2 g | 86.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 5.6 g | 114.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 7 g | 143.5 g | 1.5 g |
Perguntas sobre tamarindos
Quantas calorias há em 100 g de tamarindos?
100 g de tamarindos: 239 kcal, 2.8 g de proteínas, 57.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de tamarindos?
1 porção (120 g) de tamarindos: 287 kcal, 3.4 g de proteínas, 68.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de tamarindos?
2 porções (240 g) de tamarindos: 574 kcal, 6.7 g de proteínas, 137.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de tamarindos?
½ porção (60 g) de tamarindos: 143 kcal, 1.7 g de proteínas, 34.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de tamarindos?
3 porções (360 g) de tamarindos: 860 kcal, 10.1 g de proteínas, 206.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de tamarindos?
4 porções (480 g) de tamarindos: 1147 kcal, 13.4 g de proteínas, 275.5 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tamarindos?
50 g de tamarindos: 120 kcal, 1.4 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tamarindos?
150 g de tamarindos: 359 kcal, 4.2 g de proteínas, 86.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167763 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras