Saiba o que tem no seu prato
Tamarindo
Calorias e informação nutricional
fruta madura, polpa sem casca, com sementes, cru
Proteína2.8 g
Carbos57.4 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 2.8 g 6%
- Carboidratos 57.4 g 21%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 5.1 g 18%
- Açúcares 38.8 g —
- Sódio 28 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.5 µg 0%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 74 mg 6%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 92 mg 22%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 628 mg 13%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.8 g | 57.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.4 g | 28.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 4.2 g | 86.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | – | 5.6 g | 114.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 143.5 g | 1.5 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras