Saiba o que tem no seu prato
Crumble de legumes com molho branco integral
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 148 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potássio 234 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
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- Caçarola de legumescaseiro52 kcal / 100 g
Perguntas sobre crumble de legumes com molho branco integral
Quantas calorias há em 100 g de crumble de legumes com molho branco integral?
100 g de crumble de legumes com molho branco integral: 171 kcal, 5,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de crumble de legumes com molho branco integral?
50 g de crumble de legumes com molho branco integral: 86 kcal, 2,7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de crumble de legumes com molho branco integral?
150 g de crumble de legumes com molho branco integral: 257 kcal, 8,1 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de crumble de legumes com molho branco integral?
200 g de crumble de legumes com molho branco integral: 342 kcal, 11 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de crumble de legumes com molho branco integral?
250 g de crumble de legumes com molho branco integral: 428 kcal, 14 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-728 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
