Saiba o que tem no seu prato
ON THE BORDER quesadilla de queijo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 394 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 13 g 65%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 677 mg 29%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
Minerais
- Cálcio 432 mg 33%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 373 mg 30%
- Potássio 95 mg 2%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 23,6 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 17 g | 22 g | 26 g |
| 1 porção | 203 g | 800 | 34 g | 45 g | 52 g |
| 2 porções | 406 g | 1600 | 69 g | 90 g | 104 g |
| ½ porção | 101,5 g | 400 | 17 g | 22 g | 26 g |
| 3 porções | 609 g | 2399 | 103 g | 134 g | 155 g |
| 4 porções | 812 g | 3199 | 137 g | 179 g | 207 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,4 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 25 g | 33 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 34 g | 44 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 42 g | 55 g | 64 g |
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Perguntas sobre ON THE BORDER quesadilla de queijo
Como reaquecer a quesadilla de queijo sem deixá-la borrachuda?
Aqueça-a em uma frigideira seca, em fogo baixo a médio, por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado; tampe por um minuto para o queijo derreter. A frigideira ajuda a recuperar a crocância da tortilla melhor do que o micro-ondas.
Como guardar a quesadilla de queijo que sobrou?
Leve a sobra à geladeira em um recipiente fechado assim que esfriar, sem deixá-la por mais de 2 horas em temperatura ambiente. Consuma em até 3 dias e reaqueça até ficar bem quente também no centro.
O que combina com quesadilla de queijo?
Sirva com salsa de tomate, guacamole ou pico de gallo, que acrescentam frescor à tortilla tostada e ao queijo derretido. Feijão refrito e uma salada também fazem acompanhamentos comuns.
Qual é a diferença entre a quesadilla de queijo e a enchilada de queijo do On The Border?
A quesadilla é feita com tortilla dobrada e tostada; a enchilada é recheada, enrolada e normalmente coberta com molho. Por 100 g, a quesadilla tem 368 kcal e 23,1 g de gordura, contra 271 kcal e 17,7 g de gordura na enchilada.
Quanto pesa uma quesadilla de queijo do On The Border?
Uma unidade corresponde a cerca de 203 g. Essa porção fornece 800 kcal e 34 g de proteína.
A quesadilla de queijo é rica em cálcio?
Sim: é uma fonte de cálcio, com 432 mg por 100 g. O queijo também fornece 17 g de proteína por 100 g.
Fonte: USDA FoodData Central 169034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
