Saiba o que tem no seu prato
Crumble de legumes com tomate em lata integral
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 69 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,48 mg 21%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
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Quantas calorias há em 100 g de crumble de legumes com tomate em lata integral?
100 g de crumble de legumes com tomate em lata integral: 170 kcal, 3,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
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250 g de crumble de legumes com tomate em lata integral: 425 kcal, 9 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-730 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
