Saiba o que tem no seu prato
Crumble de legumes com molho branco
Calorias e informação nutricional
caseiro
165
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos20 g
Gordura7,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 165 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 82 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 12 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 89 mg 7%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Perguntas sobre crumble de legumes com molho branco
Quantas calorias há em 100 g de crumble de legumes com molho branco?
100 g de crumble de legumes com molho branco: 165 kcal, 4,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de crumble de legumes com molho branco?
50 g de crumble de legumes com molho branco: 83 kcal, 2,5 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de crumble de legumes com molho branco?
150 g de crumble de legumes com molho branco: 248 kcal, 7,4 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de crumble de legumes com molho branco?
200 g de crumble de legumes com molho branco: 330 kcal, 9,8 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de crumble de legumes com molho branco?
250 g de crumble de legumes com molho branco: 413 kcal, 12 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-727 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras