Saiba o que tem no seu prato

couve-flor

Calorias e informação nutricional

congelada, não preparada

caloriaskcal por 100 g

Proteína2 g

Carbos2,4 g

Gordura0,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	24	2 g	2,4 g	0,3 g
1 porção	66 g	16	1,3 g	1,6 g	0,2 g
2 porções	132 g	32	2,7 g	3,1 g	0,4 g
½ porção	33 g	8	0,7 g	0,8 g	0,1 g
3 porções	198 g	48	4 g	4,7 g	0,5 g
4 porções	264 g	63	5,3 g	6,3 g	0,7 g
50 g	50 g	12	1 g	1,2 g	0,1 g
150 g	150 g	36	3 g	3,6 g	0,4 g
200 g	200 g	48	4 g	4,8 g	0,5 g
250 g	250 g	60	5 g	6 g	0,7 g

Quantas calorias há em 100 g de couve-flor?

100 g de couve-flor: 24 kcal, 2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (66 g) de couve-flor?

1 porção (66 g) de couve-flor: 16 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (132 g) de couve-flor?

2 porções (132 g) de couve-flor: 32 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (33 g) de couve-flor?

½ porção (33 g) de couve-flor: 8 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (198 g) de couve-flor?

3 porções (198 g) de couve-flor: 48 kcal, 4 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (264 g) de couve-flor?

4 porções (264 g) de couve-flor: 63 kcal, 5,3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve-flor?

50 g de couve-flor: 12 kcal, 1 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve-flor?

150 g de couve-flor: 36 kcal, 3 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras