Saiba o que tem no seu prato

Couve-flor

Calorias e informação nutricional

cozida, fervida, escorrida, com sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína1.8 g

Carbos1.8 g

Gordura0.5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	23	1.8 g	1.8 g	0.5 g
1 porção	62 g	14	1.1 g	1.1 g	0.3 g
2 porções	124 g	29	2.3 g	2.2 g	0.6 g
½ porção	31 g	7	0.6 g	0.6 g	0.1 g
3 porções	186 g	43	3.4 g	3.4 g	0.8 g
4 porções	248 g	57	4.6 g	4.5 g	1.1 g
50 g	50 g	12	0.9 g	0.9 g	0.2 g
150 g	150 g	35	2.8 g	2.7 g	0.7 g
200 g	200 g	46	3.7 g	3.6 g	0.9 g
250 g	250 g	58	4.6 g	4.5 g	1.1 g

Quantas calorias há em 100 g de couve-flor?

100 g de couve-flor: 23 kcal, 1.8 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (62 g) de couve-flor?

1 porção (62 g) de couve-flor: 14 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (124 g) de couve-flor?

2 porções (124 g) de couve-flor: 29 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (31 g) de couve-flor?

½ porção (31 g) de couve-flor: 7 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (186 g) de couve-flor?

3 porções (186 g) de couve-flor: 43 kcal, 3.4 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (248 g) de couve-flor?

4 porções (248 g) de couve-flor: 57 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve-flor?

50 g de couve-flor: 12 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve-flor?

150 g de couve-flor: 35 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168520 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras