Saiba o que tem no seu prato
Couve-de-bruxelas
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida, sem adição de sal
46
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos5,2 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 5,2 g 2%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 4,2 g 15%
- Açúcares 4,5 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 5,8 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Selênio 2,3 µg 4%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
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Perguntas sobre couve-de-bruxelas
Quantas calorias há em 100 g de couve-de-bruxelas?
100 g de couve-de-bruxelas: 46 kcal, 3,2 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-de-bruxelas?
50 g de couve-de-bruxelas: 23 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-de-bruxelas?
150 g de couve-de-bruxelas: 69 kcal, 4,8 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-de-bruxelas?
200 g de couve-de-bruxelas: 92 kcal, 6,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-de-bruxelas?
250 g de couve-de-bruxelas: 115 kcal, 8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1094 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
