Saiba o que tem no seu prato

Couve-de-bruxelas

Calorias e informação nutricional

congelada, crua

45
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos4.7 g
Gordura0.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 45 kcal —
  • Proteínas 3.8 g 8%
  • Carboidratos 4.7 g 2%
  • Gorduras 0.4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 3.8 g 14%
  • Açúcares 2.4 g —
  • Sódio 10 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 30.8 µg 3%
  • Vitamina C 74.1 mg 82%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 250 µg 208%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.64 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0.93 mg 5%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 62 mg 5%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 0.31 mg 3%
  • Cobre 0.03 mg 4%
  • Manganês 0.31 mg 13%
  • Selênio 1.1 µg 2%
  • Iodo 0.25 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g453.8 g4.7 g0.4 g
50 g50 g231.9 g2.3 g0.2 g
150 g150 g685.7 g7 g0.6 g
200 g200 g907.6 g9.4 g0.8 g
250 g250 g1139.5 g11.7 g1 g

Perguntas sobre couve-de-bruxelas

Quantas calorias há em 100 g de couve-de-bruxelas?

100 g de couve-de-bruxelas: 45 kcal, 3.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve-de-bruxelas?

50 g de couve-de-bruxelas: 23 kcal, 1.9 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve-de-bruxelas?

150 g de couve-de-bruxelas: 68 kcal, 5.7 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de couve-de-bruxelas?

200 g de couve-de-bruxelas: 90 kcal, 7.6 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de couve-de-bruxelas?

250 g de couve-de-bruxelas: 113 kcal, 9.5 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20206 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras