Saiba o que tem no seu prato
Couve-de-bruxelas
Calorias e informação nutricional
cozida no vapor
53
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos6,3 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 53 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 6,3 g 2%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 4,5 g 16%
- Açúcares 5,5 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 6,7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 436 mg 9%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Selênio 2,4 µg 4%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
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Perguntas sobre couve-de-bruxelas
Quantas calorias há em 100 g de couve-de-bruxelas?
100 g de couve-de-bruxelas: 53 kcal, 3,6 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-de-bruxelas?
50 g de couve-de-bruxelas: 27 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-de-bruxelas?
150 g de couve-de-bruxelas: 80 kcal, 5,4 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-de-bruxelas?
200 g de couve-de-bruxelas: 106 kcal, 7,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-de-bruxelas?
250 g de couve-de-bruxelas: 133 kcal, 8,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1095 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
