Saiba o que tem no seu prato
Couve-de-bruxelas
Calorias e informação nutricional
cozida sem sal
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos2 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32,2 µg 4%
- Vitamina C 58,5 mg 65%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 220 µg 183%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 65,5 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 0,25 µg 0%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre couve-de-bruxelas
Quantas calorias há em 100 g de couve-de-bruxelas?
100 g de couve-de-bruxelas: 24 kcal, 1,4 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-de-bruxelas?
50 g de couve-de-bruxelas: 12 kcal, 0,7 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-de-bruxelas?
150 g de couve-de-bruxelas: 36 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-de-bruxelas?
200 g de couve-de-bruxelas: 48 kcal, 2,8 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-de-bruxelas?
250 g de couve-de-bruxelas: 60 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3344 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
