Saiba o que tem no seu prato
Couve-de-bruxelas
Calorias e informação nutricional
cozida, com sal
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos1,9 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 1,9 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 392 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31,9 µg 4%
- Vitamina C 57,9 mg 64%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 218 µg 182%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 64,9 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43,1 mg 3%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnésio 14,2 mg 3%
- Fósforo 41,3 mg 3%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 0,25 µg 0%
- Iodo 26 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 1,2 g |
Alimentos parecidos
- Couve-de-bruxelas congeladacongelada, cozida40 kcal / 100 g
- Couve-de-bruxelas em conservaescorrida29 kcal / 100 g
- Couve-de-bruxelas com molho bechamelcozidas, com creme de leite103 kcal / 100 g
- Couve-de-bruxelas com molho de queijocozidas, com molho béchamel77 kcal / 100 g
- Couve-de-bruxelas com manteiga derretidarefogada89 kcal / 100 g
- Repolho de Bruxelascongelado, cozido, fervido, escorrido, com sal42 kcal / 100 g
- Brócoliscozido, fervido, escorrido, com sal35 kcal / 100 g
- Couve-florcozida com sal24 kcal / 100 g
- Repolho brancocozido sem sal32 kcal / 100 g
- Legumes mistoscozidos, com sal28 kcal / 100 g
Perguntas sobre couve-de-bruxelas
Quantas calorias há em 100 g de couve-de-bruxelas?
100 g de couve-de-bruxelas: 24 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-de-bruxelas?
50 g de couve-de-bruxelas: 12 kcal, 0,7 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-de-bruxelas?
150 g de couve-de-bruxelas: 36 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-de-bruxelas?
200 g de couve-de-bruxelas: 48 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-de-bruxelas?
250 g de couve-de-bruxelas: 60 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3349 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
