Saiba o que tem no seu prato
Costela ou rack de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, com osso, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 237 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 8,1 g 41%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 189 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 10,9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ porção | 56,5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porções | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 porções | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
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Perguntas sobre costela ou rack de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela ou rack de cordeiro?
100 g de costela ou rack de cordeiro: 237 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela ou rack de cordeiro?
1 porção (113 g) de costela ou rack de cordeiro: 268 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela ou rack de cordeiro?
2 porções (226 g) de costela ou rack de cordeiro: 536 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela ou rack de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de costela ou rack de cordeiro: 134 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela ou rack de cordeiro?
3 porções (339 g) de costela ou rack de cordeiro: 803 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela ou rack de cordeiro?
4 porções (452 g) de costela ou rack de cordeiro: 1071 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela ou rack de cordeiro?
50 g de costela ou rack de cordeiro: 119 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela ou rack de cordeiro?
150 g de costela ou rack de cordeiro: 356 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174414 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
