Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
gordura e magro separáveis, aparado para 1/4
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 30 g 38%
- Gorduras saturadas 13 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 21,8 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 porção | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 porções | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ porção | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 porções | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
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Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 359 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 305 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 610 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro: 153 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 915 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1221 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 180 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 539 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174323 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
