Saiba o que tem no seu prato
Costela curta bovina
Calorias e informação nutricional
acém, costelinhas, sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 93 mg 4%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colina 71,1 mg 13%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 303 mg 6%
- Zinco 8,1 mg 74%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porções | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 23 g |
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Perguntas sobre costela curta bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela curta bovina?
100 g de costela curta bovina: 161 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela curta bovina?
1 porção (113 g) de costela curta bovina: 182 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela curta bovina?
2 porções (226 g) de costela curta bovina: 364 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela curta bovina?
½ porção (56,5 g) de costela curta bovina: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela curta bovina?
3 porções (339 g) de costela curta bovina: 546 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela curta bovina?
4 porções (452 g) de costela curta bovina: 728 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela curta bovina?
50 g de costela curta bovina: 81 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela curta bovina?
150 g de costela curta bovina: 242 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171193 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
