Saiba o que tem no seu prato
Salmão chum cru
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 283 mg 23%
- Potássio 429 mg 9%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porção | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porções | 170 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porção | 42,5 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porções | 255 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porções | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,4 g |
Perguntas sobre salmão chum cru
Quantas calorias há em 100 g de salmão chum cru?
100 g de salmão chum cru: 120 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão chum cru?
1 porção (85 g) de salmão chum cru: 102 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão chum cru?
2 porções (170 g) de salmão chum cru: 204 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão chum cru?
½ porção (42,5 g) de salmão chum cru: 51 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão chum cru?
3 porções (255 g) de salmão chum cru: 306 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão chum cru?
4 porções (340 g) de salmão chum cru: 408 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chum cru?
50 g de salmão chum cru: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chum cru?
150 g de salmão chum cru: 180 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173689 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras