Saiba o que tem no seu prato

Black salsify stew

Calorias e informação nutricional

112
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos12 g
Gordura4,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 112 kcal —
  • Proteínas 0,7 g 1%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 4,9 g 6%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 4%
  • Fibras 7,9 g 28%
  • Açúcares 7,1 g —
  • Sódio 216 mg 9%
  • Colesterol 2,4 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 24,9 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,22 µg 1%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 60,6 mg 5%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnésio 25,9 mg 6%
  • Fósforo 85 mg 7%
  • Potássio 357 mg 8%
  • Zinco 0,04 mg 0%
  • Cobre 0,01 mg 1%
  • Manganês 0,05 mg 2%
  • Selênio 0,59 µg 1%
  • Iodo 13,2 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Perguntas sobre black salsify stew

Quantas calorias há em 100 g de black salsify stew?

100 g de black salsify stew: 112 kcal, 0,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de black salsify stew?

50 g de black salsify stew: 56 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de black salsify stew?

150 g de black salsify stew: 168 kcal, 1,1 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de black salsify stew?

200 g de black salsify stew: 224 kcal, 1,4 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de black salsify stew?

250 g de black salsify stew: 280 kcal, 1,8 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras