Saiba o que tem no seu prato

Parsnip stew

Calorias e informação nutricional

78
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos10 g
Gordura2,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 78 kcal —
  • Proteínas 1,3 g 3%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 2,7 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 2,9 g 10%
  • Açúcares 4,5 g —
  • Sódio 216 mg 9%
  • Colesterol 2,4 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 13,3 µg 1%
  • Vitamina C 9,1 mg 10%
  • Vitamina D 0,31 µg 2%
  • Vitamina E 0,92 mg 6%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerais

  • Cálcio 57,5 mg 4%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnésio 21,7 mg 5%
  • Fósforo 79,5 mg 6%
  • Potássio 410 mg 9%
  • Zinco 0,68 mg 6%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,29 mg 12%
  • Selênio 1,1 µg 2%
  • Iodo 16,9 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Perguntas sobre parsnip stew

Quantas calorias há em 100 g de parsnip stew?

100 g de parsnip stew: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de parsnip stew?

50 g de parsnip stew: 39 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de parsnip stew?

150 g de parsnip stew: 117 kcal, 1,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de parsnip stew?

200 g de parsnip stew: 156 kcal, 2,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de parsnip stew?

250 g de parsnip stew: 195 kcal, 3,2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3022 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras