Saiba o que tem no seu prato

Pumpkin stew

Calorias e informação nutricional

75
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos7,8 g
Gordura3,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 75 kcal —
  • Proteínas 2,6 g 5%
  • Carboidratos 7,8 g 3%
  • Gorduras 3,4 g 4%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1,4 g 5%
  • Açúcares 3,4 g —
  • Sódio 179 mg 8%
  • Colesterol 4,3 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 209 µg 23%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 0,61 µg 3%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerais

  • Cálcio 75,2 mg 6%
  • Ferro 0,24 mg 1%
  • Magnésio 13,8 mg 3%
  • Fósforo 62,4 mg 5%
  • Potássio 225 mg 5%
  • Zinco 0,27 mg 2%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 1,9 µg 3%
  • Iodo 17,7 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Perguntas sobre pumpkin stew

Quantas calorias há em 100 g de pumpkin stew?

100 g de pumpkin stew: 75 kcal, 2,6 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pumpkin stew?

50 g de pumpkin stew: 38 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pumpkin stew?

150 g de pumpkin stew: 113 kcal, 3,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pumpkin stew?

200 g de pumpkin stew: 150 kcal, 5,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pumpkin stew?

250 g de pumpkin stew: 188 kcal, 6,5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3264 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras