Saiba o que tem no seu prato
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 41 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 6,7 g 2%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 5,8 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 218 µg 24%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Perguntas sobre pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Quantas calorias há em 100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 41 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 21 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 62 kcal, 1,6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 82 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 103 kcal, 2,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras