Saiba o que tem no seu prato

Broccoli stew

Calorias e informação nutricional

85
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.7 g
Carbos7.6 g
Gordura3.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 85 kcal —
  • Proteínas 4.7 g 9%
  • Carboidratos 7.6 g 3%
  • Gorduras 3.5 g 4%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1.6 g 6%
  • Açúcares 3.5 g —
  • Sódio 181 mg 8%
  • Colesterol 4.4 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 59.2 µg 7%
  • Vitamina C 44.5 mg 49%
  • Vitamina D 0.61 µg 3%
  • Vitamina E 0.86 mg 6%
  • Vitamina K 65.1 µg 54%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0.61 mg 4%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folato (B9) 46.9 µg 12%
  • Vitamina B12 0.18 µg 8%

Minerais

  • Cálcio 87.7 mg 7%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnésio 20.8 mg 5%
  • Fósforo 102 mg 8%
  • Potássio 309 mg 7%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.37 mg 16%
  • Selênio 2.1 µg 4%
  • Iodo 17.7 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g854.7 g7.6 g3.5 g
50 g50 g432.4 g3.8 g1.8 g
150 g150 g1287.1 g11.5 g5.3 g
200 g200 g1709.5 g15.3 g7 g
250 g250 g21311.9 g19.1 g8.8 g

Perguntas sobre broccoli stew

Quantas calorias há em 100 g de broccoli stew?

100 g de broccoli stew: 85 kcal, 4.7 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de broccoli stew?

50 g de broccoli stew: 43 kcal, 2.4 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de broccoli stew?

150 g de broccoli stew: 128 kcal, 7.1 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de broccoli stew?

200 g de broccoli stew: 170 kcal, 9.5 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de broccoli stew?

250 g de broccoli stew: 213 kcal, 11.9 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3212 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras