Saiba o que tem no seu prato

Kohlrabi stew

Calorias e informação nutricional

80
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos8,9 g
Gordura3,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 80 kcal —
  • Proteínas 2,4 g 5%
  • Carboidratos 8,9 g 3%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1,3 g 5%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 214 mg 9%
  • Colesterol 4,2 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 15,6 µg 2%
  • Vitamina C 22,7 mg 25%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folato (B9) 35,1 µg 9%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%

Minerais

  • Cálcio 83,6 mg 6%
  • Ferro 0,3 mg 2%
  • Magnésio 15,2 mg 4%
  • Fósforo 74 mg 6%
  • Potássio 265 mg 6%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,18 mg 8%
  • Selênio 2,1 µg 4%
  • Iodo 19,8 µg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Perguntas sobre kohlrabi stew

Quantas calorias há em 100 g de kohlrabi stew?

100 g de kohlrabi stew: 80 kcal, 2,4 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de kohlrabi stew?

50 g de kohlrabi stew: 40 kcal, 1,2 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de kohlrabi stew?

150 g de kohlrabi stew: 120 kcal, 3,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de kohlrabi stew?

200 g de kohlrabi stew: 160 kcal, 4,8 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de kohlrabi stew?

250 g de kohlrabi stew: 200 kcal, 6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3214 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras