Saiba o que tem no seu prato
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 65 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 18 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Selênio 0,48 µg 1%
- Iodo 0,29 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 65 kcal, 1,4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 33 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 98 kcal, 2,1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 130 kcal, 2,8 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g de kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 163 kcal, 3,5 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
