Saiba o que tem no seu prato
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 60 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 12.6 g 5%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 4.5 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0.47 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 328 mg 7%
- Zinco 0.21 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.2 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.8 g | 18.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.3 g | 25.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.9 g | 31.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 60 kcal, 1.2 g de proteínas, 12.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 30 kcal, 0.6 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 90 kcal, 1.8 g de proteínas, 18.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 120 kcal, 2.3 g de proteínas, 25.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added: 150 kcal, 2.9 g de proteínas, 31.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras