Saiba o que tem no seu prato
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 99 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Carboidratos 20.9 g 8%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 7.4 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 145 µg 16%
- Vitamina C 0.83 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 603 mg 13%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.9 g | 20.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 10.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2.9 g | 31.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3.9 g | 41.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4.9 g | 52.3 g | 0.9 g |
Perguntas sobre yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Quantas calorias há em 100 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
100 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat: 99 kcal, 1.9 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
50 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat: 50 kcal, 1 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
150 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat: 149 kcal, 2.9 g de proteínas, 31.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
200 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat: 198 kcal, 3.9 g de proteínas, 41.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
250 g de yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat: 248 kcal, 4.9 g de proteínas, 52.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras