Saiba o que tem no seu prato
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 5,2 g —
- Sódio 27 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 24,2 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 455 mg 10%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Selênio 0,12 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,9 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,5 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 87 kcal, 1,3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 0,6 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 131 kcal, 1,9 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 174 kcal, 2,5 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g de kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 218 kcal, 3,1 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
