Sapere cosa c’è nel piatto
Zenzero macinato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 335 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 57.5 g 21%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 14.1 g 50%
- Zuccheri 3.4 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 41.2 mg 7%
Minerali
- Calcio 114 mg 9%
- Ferro 19.8 mg 110%
- Magnesio 214 mg 51%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 1320 mg 28%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.48 mg 53%
- Manganese 33.3 mg 1448%
- Selenio 55.8 µg 101%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 57.5 g | 4.2 g |
| 1 porzione | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 3.6 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 5.4 g | 18 | 0.5 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 7.2 g | 24 | 0.6 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 28.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 13.5 g | 86.3 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 115 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 22.5 g | 143.8 g | 10.6 g |
Domande su zenzero macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di zenzero macinato?
100 g di zenzero macinato: 335 kcal, 9 g di proteine, 57.5 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1.8 g) di zenzero macinato?
1 porzione (1.8 g) di zenzero macinato: 6 kcal, 0.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3.6 g) di zenzero macinato?
2 porzioni (3.6 g) di zenzero macinato: 12 kcal, 0.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.9 g) di zenzero macinato?
½ porzione (0.9 g) di zenzero macinato: 3 kcal, 0.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (5.4 g) di zenzero macinato?
3 porzioni (5.4 g) di zenzero macinato: 18 kcal, 0.5 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (7.2 g) di zenzero macinato?
4 porzioni (7.2 g) di zenzero macinato: 24 kcal, 0.6 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zenzero macinato?
50 g di zenzero macinato: 168 kcal, 4.5 g di proteine, 28.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zenzero macinato?
150 g di zenzero macinato: 503 kcal, 13.5 g di proteine, 86.3 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse