Sapere cosa c’è nel piatto

Zenzero fresco

Calorie e valori nutrizionali

44
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.8,1 g
Grassi0,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 44 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 8,1 g 3%
  • Grassi 0,8 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 13 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnesio 43 mg 10%
  • Fosforo 34 mg 3%
  • Potassio 415 mg 9%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,23 mg 26%
  • Manganese 0,23 mg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g441,8 g8,1 g0,8 g
50 g50 g220,9 g4,1 g0,4 g
150 g150 g662,7 g12 g1,2 g
200 g200 g883,6 g16 g1,6 g
250 g250 g1104,5 g20 g2 g

Domande su zenzero fresco

Quante calorie ci sono in 100 g di zenzero fresco?

100 g di zenzero fresco: 44 kcal, 1,8 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zenzero fresco?

50 g di zenzero fresco: 22 kcal, 0,9 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zenzero fresco?

150 g di zenzero fresco: 66 kcal, 2,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zenzero fresco?

200 g di zenzero fresco: 88 kcal, 3,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zenzero fresco?

250 g di zenzero fresco: 110 kcal, 4,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-890 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse