Sapere cosa c’è nel piatto

origano

Calorie e valori nutrizionali

fresco

Proteine1.8 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Proteine 1.8 g 4%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 8.6 g 31%
  • Zuccheri 0.8 g —
  • Sodio 5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 45 mg 50%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 323 mg 25%
  • Ferro 7.4 mg 41%
  • Magnesio 55 mg 13%
  • Fosforo 30 mg 2%
  • Potassio 255 mg 5%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 1 mg 44%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g–1.8 g–0.9 g
50 g50 g–0.9 g–0.5 g
150 g150 g–2.7 g–1.4 g
200 g200 g–3.6 g–1.8 g
250 g250 g–4.5 g–2.3 g

Fonte: CoFID (UK) 13-891 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse