Sapere cosa c’è nel piatto
foglia di coriandolo essiccata
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 21.9 g 44%
- Carboidrati 41.7 g 15%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 10.4 g 37%
- Zuccheri 7.3 g —
- Sodio 211 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 293 µg 33%
- Vitamina C 567 mg 630%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1.5 mg 115%
- Niacina (B3) 10.7 mg 67%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97.1 mg 18%
Minerali
- Calcio 1246 mg 96%
- Ferro 42.5 mg 236%
- Magnesio 694 mg 165%
- Fosforo 481 mg 38%
- Potassio 4466 mg 95%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Rame 1.8 mg 198%
- Manganese 6.4 mg 276%
- Selenio 29.3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 21.9 g | 41.7 g | 4.8 g |
| 1 porzione | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1.2 g | 3 | 0.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 1.8 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 2.4 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 20.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 32.9 g | 62.6 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 43.9 g | 83.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 54.8 g | 104.3 g | 12 g |
Domande su foglia di coriandolo essiccata
Quante calorie ci sono in 100 g di foglia di coriandolo essiccata?
100 g di foglia di coriandolo essiccata: 279 kcal, 21.9 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.6 g) di foglia di coriandolo essiccata?
1 porzione (0.6 g) di foglia di coriandolo essiccata: 2 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1.2 g) di foglia di coriandolo essiccata?
2 porzioni (1.2 g) di foglia di coriandolo essiccata: 3 kcal, 0.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.3 g) di foglia di coriandolo essiccata?
½ porzione (0.3 g) di foglia di coriandolo essiccata: 1 kcal, 0.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1.8 g) di foglia di coriandolo essiccata?
3 porzioni (1.8 g) di foglia di coriandolo essiccata: 5 kcal, 0.4 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2.4 g) di foglia di coriandolo essiccata?
4 porzioni (2.4 g) di foglia di coriandolo essiccata: 7 kcal, 0.5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglia di coriandolo essiccata?
50 g di foglia di coriandolo essiccata: 140 kcal, 11 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglia di coriandolo essiccata?
150 g di foglia di coriandolo essiccata: 419 kcal, 32.9 g di proteine, 62.6 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170921 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse