Sapere cosa c’è nel piatto
foglia di coriandolo
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
279
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.42 g
Grassi4,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 7,3 g —
- Sodio 211 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 293 µg 33%
- Vitamina C 567 mg 630%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,1 mg 18%
Minerali
- Calcio 1246 mg 96%
- Ferro 42,5 mg 236%
- Magnesio 694 mg 165%
- Fosforo 481 mg 38%
- Potassio 4466 mg 95%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 1,8 mg 198%
- Manganese 6,4 mg 276%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Domande su foglia di coriandolo
Quante calorie ci sono in 100 g di foglia di coriandolo?
100 g di foglia di coriandolo: 279 kcal, 22 g di proteine, 42 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglia di coriandolo?
50 g di foglia di coriandolo: 140 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglia di coriandolo?
150 g di foglia di coriandolo: 419 kcal, 33 g di proteine, 63 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglia di coriandolo?
200 g di foglia di coriandolo: 558 kcal, 44 g di proteine, 83 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglia di coriandolo?
250 g di foglia di coriandolo: 698 kcal, 55 g di proteine, 104 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse