Sapere cosa c’è nel piatto
semi di coriandolo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 298 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 42 g 150%
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 709 mg 55%
- Ferro 16,3 mg 91%
- Magnesio 330 mg 79%
- Fosforo 409 mg 33%
- Potassio 1267 mg 27%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,98 mg 108%
- Manganese 1,9 mg 83%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 porzione | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 3,6 g | 11 | 0,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 0,9 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 5,4 g | 16 | 0,7 g | 0,7 g | 1 g |
| 4 porzioni | 7,2 g | 21 | 0,9 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Domande su semi di coriandolo
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di coriandolo?
100 g di semi di coriandolo: 298 kcal, 12 g di proteine, 13 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1,8 g) di semi di coriandolo?
1 porzione (1,8 g) di semi di coriandolo: 5 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3,6 g) di semi di coriandolo?
2 porzioni (3,6 g) di semi di coriandolo: 11 kcal, 0,4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,9 g) di semi di coriandolo?
½ porzione (0,9 g) di semi di coriandolo: 3 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (5,4 g) di semi di coriandolo?
3 porzioni (5,4 g) di semi di coriandolo: 16 kcal, 0,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (7,2 g) di semi di coriandolo?
4 porzioni (7,2 g) di semi di coriandolo: 21 kcal, 0,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di coriandolo?
50 g di semi di coriandolo: 149 kcal, 6,2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di coriandolo?
150 g di semi di coriandolo: 447 kcal, 19 g di proteine, 20 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170922 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse