Sapere cosa c’è nel piatto
Pepe rosso o di Caienna
Calorie e valori nutrizionali
rosso o di Caienna
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 318 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 29.4 g 11%
- Grassi 17.3 g 22%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 27.2 g 97%
- Zuccheri 10.3 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2081 µg 231%
- Vitamina C 76.4 mg 85%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29.8 mg 199%
- Vitamina K 80.3 µg 67%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.92 mg 71%
- Niacina (B3) 8.7 mg 54%
- Vitamina B6 2.5 mg 144%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 51.5 mg 9%
Minerali
- Calcio 148 mg 11%
- Ferro 7.8 mg 43%
- Magnesio 152 mg 36%
- Fosforo 293 mg 23%
- Potassio 2014 mg 43%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.37 mg 41%
- Manganese 2 mg 87%
- Selenio 8.8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 12 g | 29.4 g | 17.3 g |
| 1 porzione | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 5.4 g | 17 | 0.6 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 7.2 g | 23 | 0.9 g | 2.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6 g | 14.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 18 g | 44.1 g | 25.9 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 24 g | 58.9 g | 34.5 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 30 g | 73.6 g | 43.2 g |
Domande su pepe rosso o di Caienna
Quante calorie ci sono in 100 g di pepe rosso o di Caienna?
100 g di pepe rosso o di Caienna: 318 kcal, 12 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1.8 g) di pepe rosso o di Caienna?
1 porzione (1.8 g) di pepe rosso o di Caienna: 6 kcal, 0.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3.6 g) di pepe rosso o di Caienna?
2 porzioni (3.6 g) di pepe rosso o di Caienna: 11 kcal, 0.4 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.9 g) di pepe rosso o di Caienna?
½ porzione (0.9 g) di pepe rosso o di Caienna: 3 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (5.4 g) di pepe rosso o di Caienna?
3 porzioni (5.4 g) di pepe rosso o di Caienna: 17 kcal, 0.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (7.2 g) di pepe rosso o di Caienna?
4 porzioni (7.2 g) di pepe rosso o di Caienna: 23 kcal, 0.9 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pepe rosso o di Caienna?
50 g di pepe rosso o di Caienna: 159 kcal, 6 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pepe rosso o di Caienna?
150 g di pepe rosso o di Caienna: 477 kcal, 18 g di proteine, 44.1 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170932 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse