Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di finocchio
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 15.8 g 32%
- Carboidrati 12.5 g 5%
- Grassi 14.9 g 19%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 39.8 g 142%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1196 mg 92%
- Ferro 18.5 mg 103%
- Magnesio 385 mg 92%
- Fosforo 487 mg 39%
- Potassio 1694 mg 36%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Rame 1.1 mg 119%
- Manganese 6.5 mg 284%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 15.8 g | 12.5 g | 14.9 g |
| 1 porzione | 2 g | 7 | 0.3 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 4 g | 14 | 0.6 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 6 g | 21 | 0.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 8 g | 28 | 1.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 23.7 g | 18.7 g | 22.3 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 31.6 g | 25 g | 29.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 39.5 g | 31.2 g | 37.2 g |
Domande su semi di finocchio
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di finocchio?
100 g di semi di finocchio: 345 kcal, 15.8 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2 g) di semi di finocchio?
1 porzione (2 g) di semi di finocchio: 7 kcal, 0.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4 g) di semi di finocchio?
2 porzioni (4 g) di semi di finocchio: 14 kcal, 0.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1 g) di semi di finocchio?
½ porzione (1 g) di semi di finocchio: 3 kcal, 0.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (6 g) di semi di finocchio?
3 porzioni (6 g) di semi di finocchio: 21 kcal, 0.9 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (8 g) di semi di finocchio?
4 porzioni (8 g) di semi di finocchio: 28 kcal, 1.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di finocchio?
50 g di semi di finocchio: 173 kcal, 7.9 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di finocchio?
150 g di semi di finocchio: 518 kcal, 23.7 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171323 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse