Sapere cosa c’è nel piatto
finocchio marino
Calorie e valori nutrizionali
fresco, crudo
39
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.3,4 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 248 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 227 µg 25%
- Vitamina C 15,8 mg 18%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 207 µg 173%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 27,9 µg 7%
Minerali
- Calcio 264 mg 20%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 33,1 mg 8%
- Fosforo 63,1 mg 5%
- Potassio 436 mg 9%
- Manganese 0,58 mg 25%
- Selenio 0,69 µg 1%
- Iodio 4,1 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
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Domande su finocchio marino
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250 g di finocchio marino: 99 kcal, 6,4 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20983 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
