Sapere cosa c’è nel piatto
Alga spirulina
Calorie e valori nutrizionali
spirulina (Spirulina sp.), fresca, cruda
36
caloriekcal per 100 g
Proteine5.9 g
Carb.2 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 5.9 g 12%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 98 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.8 µg 0%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 127 mg 3%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.6 mg 67%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14.8 g | 5.1 g | 1 g |
Domande su alga spirulina
Quante calorie ci sono in 100 g di alga spirulina?
100 g di alga spirulina: 36 kcal, 5.9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alga spirulina?
50 g di alga spirulina: 18 kcal, 3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alga spirulina?
150 g di alga spirulina: 54 kcal, 8.9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alga spirulina?
200 g di alga spirulina: 72 kcal, 11.8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alga spirulina?
250 g di alga spirulina: 90 kcal, 14.8 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20982 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse