Sapere cosa c’è nel piatto

Erbe

Calorie e valori nutrizionali

fresche, media

51
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.4,7 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 51 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Carboidrati 4,7 g 2%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Fibre 5,5 g 20%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 32 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 275 µg 31%
  • Vitamina C 85,3 mg 95%
  • Vitamina K 1140 µg 950%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 178 mg 14%
  • Ferro 6,5 mg 36%
  • Magnesio 62,9 mg 15%
  • Fosforo 61,8 mg 5%
  • Potassio 493 mg 10%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,23 mg 26%
  • Manganese 1,3 mg 57%
  • Selenio 0,52 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Domande su erbe

Quante calorie ci sono in 100 g di erbe?

100 g di erbe: 51 kcal, 3,3 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di erbe?

50 g di erbe: 26 kcal, 1,6 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di erbe?

150 g di erbe: 77 kcal, 4,9 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di erbe?

200 g di erbe: 102 kcal, 6,5 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di erbe?

250 g di erbe: 128 kcal, 8,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse