Sapere cosa c’è nel piatto
Menta fresca
Calorie e valori nutrizionali
58
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.5.3 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 5.3 g 2%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 7.4 g 26%
- Zuccheri 5.3 g —
- Sodio 30.5 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 61.7 µg 7%
- Vitamina C 22.6 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 221 mg 17%
- Ferro 8.5 mg 47%
- Magnesio 71.5 mg 17%
- Fosforo 66.5 mg 5%
- Potassio 514 mg 11%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.5 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.3 g | 8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 7 g | 10.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.8 g | 13.3 g | 2.1 g |
Domande su menta fresca
Quante calorie ci sono in 100 g di menta fresca?
100 g di menta fresca: 58 kcal, 3.5 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di menta fresca?
50 g di menta fresca: 29 kcal, 1.8 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di menta fresca?
150 g di menta fresca: 86 kcal, 5.3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di menta fresca?
200 g di menta fresca: 115 kcal, 7 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di menta fresca?
250 g di menta fresca: 144 kcal, 8.8 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse