Sapere cosa c’è nel piatto
Curcuma macinata
Calorie e valori nutrizionali
spezie, macinata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 312 kcal —
- Proteine 9.7 g 19%
- Carboidrati 44.4 g 16%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 22.7 g 81%
- Zuccheri 3.2 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.4 mg 30%
- Vitamina K 13.4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.4 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 49.2 mg 9%
Minerali
- Calcio 168 mg 13%
- Ferro 55 mg 306%
- Magnesio 208 mg 50%
- Fosforo 299 mg 24%
- Potassio 2080 mg 44%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 1.3 mg 144%
- Manganese 19.8 mg 861%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9.7 g | 44.4 g | 3.3 g |
| 1 porzione | 3 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 6 g | 19 | 0.6 g | 2.7 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 porzioni | 9 g | 28 | 0.9 g | 4 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 12 g | 37 | 1.2 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.8 g | 22.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 14.5 g | 66.7 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19.4 g | 88.9 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24.2 g | 111.1 g | 8.1 g |
Domande su curcuma macinata
Quante calorie ci sono in 100 g di curcuma macinata?
100 g di curcuma macinata: 312 kcal, 9.7 g di proteine, 44.4 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (3 g) di curcuma macinata?
1 porzione (3 g) di curcuma macinata: 9 kcal, 0.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (6 g) di curcuma macinata?
2 porzioni (6 g) di curcuma macinata: 19 kcal, 0.6 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.5 g) di curcuma macinata?
½ porzione (1.5 g) di curcuma macinata: 5 kcal, 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (9 g) di curcuma macinata?
3 porzioni (9 g) di curcuma macinata: 28 kcal, 0.9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (12 g) di curcuma macinata?
4 porzioni (12 g) di curcuma macinata: 37 kcal, 1.2 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di curcuma macinata?
50 g di curcuma macinata: 156 kcal, 4.8 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di curcuma macinata?
150 g di curcuma macinata: 468 kcal, 14.5 g di proteine, 66.7 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172231 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse