Sapere cosa c’è nel piatto
semi di senape macinati
Calorie e valori nutrizionali
macinati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 508 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 36 g 46%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 12 g 44%
- Zuccheri 6,8 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 7,1 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,1 mg 34%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 162 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 123 mg 22%
Minerali
- Calcio 266 mg 20%
- Ferro 9,2 mg 51%
- Magnesio 370 mg 88%
- Fosforo 828 mg 66%
- Potassio 738 mg 16%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,65 mg 72%
- Manganese 2,4 mg 106%
- Selenio 208 µg 378%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 porzione | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 porzioni | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Domande su semi di senape macinati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di senape macinati?
100 g di semi di senape macinati: 508 kcal, 26 g di proteine, 16 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2 g) di semi di senape macinati?
1 porzione (2 g) di semi di senape macinati: 10 kcal, 0,5 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4 g) di semi di senape macinati?
2 porzioni (4 g) di semi di senape macinati: 20 kcal, 1 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1 g) di semi di senape macinati?
½ porzione (1 g) di semi di senape macinati: 5 kcal, 0,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (6 g) di semi di senape macinati?
3 porzioni (6 g) di semi di senape macinati: 30 kcal, 1,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (8 g) di semi di senape macinati?
4 porzioni (8 g) di semi di senape macinati: 41 kcal, 2,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di senape macinati?
50 g di semi di senape macinati: 254 kcal, 13 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di senape macinati?
150 g di semi di senape macinati: 762 kcal, 39 g di proteine, 24 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170929 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse