Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure miste
Calorie e valori nutrizionali
cotte con cipolla, spezie e pomodori, fatte in casa
82
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.6,6 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 6,6 g 2%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 374 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 132 µg 15%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 377 mg 8%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,13 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Domande su verdure miste
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure miste?
100 g di verdure miste: 82 kcal, 2,4 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure miste?
50 g di verdure miste: 41 kcal, 1,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure miste?
150 g di verdure miste: 123 kcal, 3,6 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure miste?
200 g di verdure miste: 164 kcal, 4,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure miste?
250 g di verdure miste: 205 kcal, 6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-621 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse