Sapere cosa c’è nel piatto
curry di fagioli mung e spinaci
Calorie e valori nutrizionali
dhal, fatto in casa
102
caloriekcal per 100 g
Proteine7,8 g
Carb.12 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 153 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 144 mg 11%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 684 mg 15%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,71 mg 31%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Domande su curry di fagioli mung e spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di curry di fagioli mung e spinaci?
100 g di curry di fagioli mung e spinaci: 102 kcal, 7,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di curry di fagioli mung e spinaci?
50 g di curry di fagioli mung e spinaci: 51 kcal, 3,9 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di curry di fagioli mung e spinaci?
150 g di curry di fagioli mung e spinaci: 153 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di curry di fagioli mung e spinaci?
200 g di curry di fagioli mung e spinaci: 204 kcal, 16 g di proteine, 25 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di curry di fagioli mung e spinaci?
250 g di curry di fagioli mung e spinaci: 255 kcal, 20 g di proteine, 31 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse