Sapere cosa c’è nel piatto
Struzzo, punta rifilata
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 35,2 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Alimenti simili
- Striscia esterna di struzzocrudo120 kcal / 100 g
- Striscia interna di struzzocrudo127 kcal / 100 g
- Struzzo tondocrudo116 kcal / 100 g
- Coscia esterna di struzzocrudo115 kcal / 100 g
- Struzzo filettocrudo123 kcal / 100 g
- Coscia interna di struzzocrudo111 kcal / 100 g
- Ostrica di struzzocrudo125 kcal / 100 g
- Ventaglio di struzzocrudo117 kcal / 100 g
- Macinato di struzzocrudo165 kcal / 100 g
- Emù coscia esternacrudo103 kcal / 100 g
Domande su struzzo, punta rifilata
Quante calorie ci sono in 100 g di struzzo, punta rifilata?
100 g di struzzo, punta rifilata: 114 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata?
1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata: 97 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata?
2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata: 194 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di struzzo, punta rifilata?
½ porzione (42,5 g) di struzzo, punta rifilata: 48 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata?
3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata: 291 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata?
4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata: 388 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di struzzo, punta rifilata?
50 g di struzzo, punta rifilata: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di struzzo, punta rifilata?
150 g di struzzo, punta rifilata: 171 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
