Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,7 g 11%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 192%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 291 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porzione | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Domande su macinato di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di struzzo?
100 g di macinato di struzzo: 165 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di macinato di struzzo?
1 porzione (109 g) di macinato di struzzo: 180 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di macinato di struzzo?
2 porzioni (218 g) di macinato di struzzo: 360 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54,5 g) di macinato di struzzo?
½ porzione (54,5 g) di macinato di struzzo: 90 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di macinato di struzzo?
3 porzioni (327 g) di macinato di struzzo: 540 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di macinato di struzzo?
4 porzioni (436 g) di macinato di struzzo: 719 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di struzzo?
50 g di macinato di struzzo: 83 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di struzzo?
150 g di macinato di struzzo: 248 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174481 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse