Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 5,7 µg 239%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 323 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33,5 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Domande su macinato di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di struzzo?
100 g di macinato di struzzo: 175 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (93 g) di macinato di struzzo?
1 porzione (93 g) di macinato di struzzo: 163 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (186 g) di macinato di struzzo?
2 porzioni (186 g) di macinato di struzzo: 326 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46,5 g) di macinato di struzzo?
½ porzione (46,5 g) di macinato di struzzo: 81 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (279 g) di macinato di struzzo?
3 porzioni (279 g) di macinato di struzzo: 488 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (372 g) di macinato di struzzo?
4 porzioni (372 g) di macinato di struzzo: 651 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di struzzo?
50 g di macinato di struzzo: 88 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di struzzo?
150 g di macinato di struzzo: 263 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174482 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse