Sapere cosa c’è nel piatto
Struzzo, punta rifilata
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 21.9 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.3 g 3%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 35.2 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 21.9 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 97 | 18.6 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 194 | 37.1 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 291 | 55.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 388 | 74.3 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54.6 g | 0 g | 5.8 g |
Domande su struzzo, punta rifilata
Quante calorie ci sono in 100 g di struzzo, punta rifilata?
100 g di struzzo, punta rifilata: 114 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata?
1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata: 97 kcal, 18.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata?
2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata: 194 kcal, 37.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di struzzo, punta rifilata?
½ porzione (42.5 g) di struzzo, punta rifilata: 48 kcal, 9.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata?
3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata: 291 kcal, 55.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata?
4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata: 388 kcal, 74.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di struzzo, punta rifilata?
50 g di struzzo, punta rifilata: 57 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di struzzo, punta rifilata?
150 g di struzzo, punta rifilata: 171 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse