Sapere cosa c’è nel piatto
Struzzo, punta rifilata
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,1 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,3 µg 260%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 251 mg 20%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Domande su struzzo, punta rifilata
Quante calorie ci sono in 100 g di struzzo, punta rifilata?
100 g di struzzo, punta rifilata: 145 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata?
1 porzione (85 g) di struzzo, punta rifilata: 123 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata?
2 porzioni (170 g) di struzzo, punta rifilata: 247 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di struzzo, punta rifilata?
½ porzione (42,5 g) di struzzo, punta rifilata: 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata?
3 porzioni (255 g) di struzzo, punta rifilata: 370 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata?
4 porzioni (340 g) di struzzo, punta rifilata: 493 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di struzzo, punta rifilata?
50 g di struzzo, punta rifilata: 73 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di struzzo, punta rifilata?
150 g di struzzo, punta rifilata: 218 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174488 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse